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03.25 (Sat) 2006
また減りだしました
ダイエット、まだまだ続けています。

こんなに長い間続けているのは今回が始めて。いつもは１ヶ月ぐらいして５キロぐらい落ちたらそれでまた普通の生活をして、2,3年で元に戻っていくという感じでした。

今は特にしていることは食事に気を付けているぐらいです。栄養をバランスよく取れるように心掛けるということをしています。それだけしかしていないのに、また少しづつ減りだしました。

「ダイエットセラピー」を読んでからは、食べるものに変化が出てきたのでそれがやっぱり効いているんでしょうね。

肉、乳製品を食べなくなったので、タンパク質を取るのに苦労しますが、まあまあ順調じゃないでしょうか？

前８０キロ近くあった体重が最近は７２キロ前後、しばらくあってない人にあうと、「痩せたなー」って言われるようになりました。

結構、この生活が馴染むようになっているので、まだまだ続きそうですね。

author : 奥脇学
| もろもろ::ダイエット | 11:45 AM | comments (2) | trackback (x) |
comment
おいしーもの、また食べましょうね。
| okugaku | EMAIL | URL | 2006/03/26 06:29 AM |
痩せられましたよね。
若々しくなって　元気そうでもあるし　良かったですね。

多分　今　体も前より調子が良いとか　気持ちが良いとかあって
続いているんでしょうね。

でも　たまには　はめはずしてくださいね。
おいし～～～～もの　食べに行きましょう！
| 光代 | EMAIL | URL | 2006/03/26 12:51 AM |

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