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02.04 (Sat) 2006
昨日に続きダイエットネタを。
私の周りでは「禁煙セラピー」という本を読んで禁煙した人が結構います。今まで聞いている中で全部読みきった人は100%の確率で禁煙できているみたい。(禁煙したくない人は途中で読むのを断念しているみたい) 私はタバコは吸わないのですが、どんな本か興味があったのでそれじゃ、「ダイエット・セラピー」という本を読んでみようかと思って12月の初旬だったかな？買って読んでみました。  ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる アレン カー 発売元：ロングセラーズ ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる？？これで痩せればラッキーだなーと軽い気持ちで読んでみました。まあ、内容的にはちょっとくどい感じでしたが、食べ物に関する考え方に結構同調する部分があって、興味深く読みました。 もともと、牛とか豚とか鶏とか、食べるために飼育して、機会的に殺して肉にするという工程自体私は疑問に思っている部分があったので、(だって自分で牛を殺して捌こうとは思わないですし)これを機会に肉はほとんど食べないようになりました。 「ダイエット・セラピー」おそるべし。 今は食べるものが、肉、魚、玉子、乳製品なんかを食べないで、果物、ご飯、野菜、豆類なんかが中心になっています。 食べられないとか言うことではないので、外で飲みにいくときとか、食事をご一緒する時とかは食べるものがほとんど無くなるので、食べたりはしますが、家での食事では肉は食べないようになりました。(これって嫁さんが結構苦労しているみたいですが・・・) そんな感じで、ダイエットをしようと思っていたわけでもないですが、1ヶ月半で80kgから75kgと5kgも体重が減ってしまいました。 食べ物の考え方をちょっと変えてついでにダイエットしたい方、一度「ダイエット・セラピー」を読んでもいいかも知れませんね。(でもこれは禁煙セラピーみたいに、ほとんどの人が食生活を変えるとはちょっと思えないな。)
| もろもろ::ダイエット | 11:36 PM | comments (2) | trackback (x) |
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comment
魚とかは食べようと思っているんですが、最近食べる機会が少なくなりましたね。
ちょっとは動物性タンパク質も食べないとと看護士さんに言われたんですが、一回食べないってしてしまうと今度は元に戻すのも大変ですね。 でも貝類は食べれるようにまたなりました!!
| okugaku | EMAIL | URL | 2006/02/06 03:39 PM |
確かに おなかがへこんで 若々しく そして元気そうになられましたよね。 でも お魚とか 諦められないよ～～(T_T) ダメな私。
| 光代 | EMAIL | URL | 2006/02/06 12:49 AM |
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