この頃、体重が増えています。ストレスで食べすぎなのかな？
このストレスを少し食べないほうに振ろうと思っているのですが、最近ダイエットでどんなのがはやりなのかなと調べたら、スロートレーニングというのがはやっているみたいですね。
1週間2回、1回１０分でよいというトレーニングということで、どんなんやろとやってみました。
動きはスローでもちょっときついですね。女の人対象のトレーニングだと少し物足りなかったので、ちょっと負荷がかかるものをやってみたのですが、10分×２回をしたら、結構汗もでるし、ちょっと筋肉痛になりそうって感じになりました。
まあ、これだけではさすがに痩せないでしょうけどね。
少し体重気になるので、レコーディングだけでも始めてみます・・・
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もろもろ::日記 | 11:49 PM |
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